PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS - UNA VISIóN GENERAL

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la consideración del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el ejercicio tres veces por cada pierna.Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de bloqueo creativo. Hacer pausas activas nos permite desconectar por un m

Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente guisa de activar el cuerpo y divertirse.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.A lo precedente agrega las necesidades reales. Analiz